Здоровье из зубочистки. Прилив бодрости

Получи прилив бодрости из… зубочистки! Делюсь простой практикой с зубочисткой. Причём настолько простой, что его можно делать, буквально не отвлекаясь от приготовления пищи на кухне!

Вот что надо сделать:

1. Берёшь зубочистку;
2. начинаешь покалывать ей ладонную поверхность правой руки и пальцев, недолго, 3–5 секунд;
3. покалываешь тыльную поверхность кисти, вилку большого и указательного пальцев правой руки тоже недолго;
4. повторяешь всё с правой рукой;
5. покалываешь затылок и заднюю поверхность шеи.

Внимание! Если у тебя повышенное артериальное или внутричерепное давление, покалывание начинаем от затылка вниз к основанию шеи. Если пониженное или нормальное: от основания шеи к макушке головы.

Сосредоточься на ощущениях: почувствовал ли прилив сил, ушла ли усталость, как изменилось зрение, слух, обоняние и т. д.

(Пока оценок нет)

Загрузка...