Тибетская гимнастика для глаз «Трилистник»

трилистник

В эру высоких технологий люди сталкиваются с перенапряжением и усталостью глаз. Ведь они привыкли подолгу смотреть телевизор. А профессиональная деятельность предполагает работу за компьютером в течение многих часов. Более того, каждый человек ежедневно использует гаджеты. Тибетская гимнастика для глаз позволит минимизировать негативные последствия подобного образа жизни.

Зрению здоровых людей сложно справляться с высокими нагрузками. Разумеется, что для человека, который имеет какие-либо болезни глаз, дополнительное перенапряжение приводит к ещё более серьёзным проблемам.

Существуют самые разные упражнения, позволяющие скорректировать зрение. К примеру, «Трилистник». Данная техника способствует осознанному контролю над перемещающимися предметами, составляющими единое зрительное поле. Необходимо следить за одним из них.

Тибетская гимнастика для глаз может не только улучшить, но и восстановить зрение. Более того, она предотвращает близорукость и приводит кровообращение в норму.

Не стоит сразу же задумываться о проведении операции на глазах. Большинство людей начинает носить очки, поскольку не знает о существовании других альтернатив. Безусловно, очки помогают, но со временем зрение лишь ухудшается. На него влияет работа глазодвигательных мышц. Как только человек начинает носить очки, она прекращается. Косоглазие, близорукость, дальнозоркость и астигматизм обусловлены нарушением деятельности мышц глаза. Практически каждому человеку под силу исправить зрение при помощи несложных и эффективных тренировок.

осознанный контроль

Преимущества упражнений

  1. Расслабление. Глазодвигательные мышцы лишаются напряжения. Постепенно они приходят в своё нормальное состояние. Движения вращательного и поступательного характера помогают абстрагироваться и расслабиться. В результате человека покидает нервозность и тревога.
  2. Улучшение глазного и мозгового кровообращения и устранение усталости. Благодаря специальной гимнастике зрение переключается из напряжённого в расслабленное состояние. Это вызвано релаксацией нервных окончаний.
  3. Нормализация функций слёзных каналов. Тренировки зрения способствуют более активной деятельности желез. Они располагаются под верхне-наружными краями глазниц. Их деятельность сводится к увлажнению и очищению глазных яблок.
  4. Улучшение способности видеть. Влияние упражнений, направленных на коррекцию зрения, осуществляется благодаря нормализации кровообращения. Наиболее заметен эффект от них, если диагностирована первая стадия близорукости.
  5. Предотвращение ухудшения зрения. Тренировки для глаз стимулируют глазные яблоки. В результате улучшается прилив крови, а также увлажнение. Происходит насыщение витаминами и полезными элементами. Подобные процессы содействуют тому, что вероятность падения зрения заметно снижается.

осознанный контроль

Упражнение, предполагающее осознанный контроль за одним предметом из нескольких

Перемещение предметов происходит в едином поле. Стоит отметить, что зрительная система наблюдателя воспринимает их, но по-разному. Один из предметов находится в поле центральной фиксации. А второй, в свою очередь, контролируется периферийным зрением. Упражнение «Трилистник» позволяет улучшить каждый аспект зрительного восприятия. Стоит отметить, что оно эффективно при таких заболеваниях, как близорукость, дальнозоркость и астигматизм.

Примечательно, что Тибетским Ламам свойственно применять технику «Трилистник» для того, чтобы раскрыть и развить в себе Ясновидение. После проведения тренировки необходимо закрыть глаза. Тело должно быть максимально расслабленным. Внутренний экран начнёт наполняться образами. Следует наблюдать за ними, пока они не исчезнут.

осознанный контроль

Противопоказания к использованию тибетской гимнастики для глаз

Каждый комплекс разминок отличается полезностью и эффективностью. Однако существуют ситуации, при которых проводить тренировки запрещено:

– если сетчатка отслаивается;
– когда воспалены глаза (речь идёт о конъюнктивите и блефарите);
– в период реабилитации после операционного вмешательства;
– когда миопия превышает 6.

Гимнастика для глаз выделяется своей действенностью. Если правильно и корректно выполнять упражнения, тогда её эффективность поднимется до 100%. Такие техники поспособствуют улучшению и восстановлению зрения. Более того, они являются отличной профилактикой от различных заболеваний глаз. Разумеется, проще предотвратить недуг, чем впоследствии справляться с ним.

Если жалобы на ухудшение зрения отсутствуют, нужно помнить, что здоровые глаза тоже нуждаются в расслаблении и отдыхе. Именно поэтому гимнастика не только не станет лишней, однако будет полезна в целях профилактики. Помимо всего прочего, упражнения позволят поддержать здоровье и красоту глаз.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: