Техника выполнения самомассажа

Техника выполнения самомассажа

Техника выполнения самомассажа поражает своей полезностью, эффективностью и действенностью. Более того, она не предполагает больших временных затрат и денежных вложений. Не придётся идти в салон либо к специалисту.

Стоит также отметить, что массажисту вряд ли удастся провести качественную проработку вашего энергетического тела. Самостоятельная процедура отличается простотой и доступностью. Она дарит позитивные эмоции. А эффект от самомассажа наступает незамедлительно. В самом начале вы ощущаете разогревание каждой клеточки тела. Они получают питание и энергию.

Тибетский массаж отлично справляется с выполнением двух функций.

  1. Снятие энергетических блоков благодаря микровправке суставов пальцев. Именно так происходит прочищение важных каналов.
  2. Массирование акупунктурных точек, число которых весьма велико на руках. В итоге осуществляется проработка каждого органа и системы. Помимо всего прочего, проводится массаж внутренних областей пальцев, на которых сконцентрированы важные точки. В обычных техниках им не уделяется должное внимание.

Длительность массажа составляет не более десяти минут. В некоторых случаях достаточно и одной. Вращательные движения отличаются обоюдностью. Иными словами, в процессе могут участвовать две руки в одно и то же время.

С течением времени польза от массажа становится более ощутимой и выраженной. Не стоит пропускать ни дня. Оптимально проводить технику в утреннее время. Хотя допустимо и днём, и вечером.

Скорее всего, вы имеете возможность встать не сразу же после того, как проснулись, а сосредоточиться на массаже. Можно посвятить ему от семи до десяти минут. Если это правило войдёт в привычку, то процедура станет не только не обременительной, но, напротив, приятной и максимально полезной.

Для тибетского массажа характерна самодостаточность. Он направлен на проработку каждого внутреннего органа и отлично подходит тем, у кого мало свободного времени.

Самомассаж: целительная сила и омолаживающий эффект

Это весьма эффективная процедура. Ведь она направлена на внутренние органы посредством энергетического уровня. Самомассаж оживляет их. Короткий вариант является составляющей полного комплекса. Если вы проходите целый курс, тогда проводить его не следует.

Чтобы набраться опыта и не допускать ошибок в выполнении техники, придётся не один раз сделать упражнения. Со временем вы сумеете наловчиться и начнёте делать всё правильно. Кроме того, станут более заметными результаты вашего труда и упорства.

Самый простой вариант выполнения самомассажа сводится к следующей последовательности действий. После пробуждения немного полежите, в особенности, если вы не привыкли подниматься сразу. Затем вам нужно присесть. Для удобства можете подложить подушку под спину. Теперь следует приступать к массажу. При проведении пятого упражнения важно, чтобы колено было голым. Если вы находитесь в постели, с этим не должно возникнуть сложностей.

При выполнении шестого упражнения копчик тоже должен быть голым. Вы можете оттянуть бельё, а затем приступить к растиранию. Если возможность раздеться отсутствует, проводите процедуру сквозь одежду.

Область колен очень важна. Если такой канал забит у женщины, велика вероятность существенных сложностей, связанных с состоянием репродуктивной функции. Не исключено бесплодие либо онкология.

Для представительниц прекрасного пола огромную роль играет энергия Земли. В большинстве случаев именно колени забиваются и не позволяют ей проникнуть в тело. С физической точки зрения, в них собираются шлаки и пр.

Техника выполнения самомассажа выделяется своей разносторонностью. Складывается ощущение, что процедура осуществляет работу с невидимыми рычагами, которым под силу держать под контролем правильную деятельность всего организма. С течением времени человек перестаёт уделять своему здоровью внимание. Он начинает вредить себе. В результате рычаги засыпают. Ведь они оказываются невостребованными и бесполезными. Именно по этой причине самомассаж является энергетическим открытием, наполняющим вашу жизнь. Главное, начать проводить его.

Многие люди пренебрегают последним упражнением. Оно им кажется недостаточно важным. Однако выполнять его нужно обязательно. В сидячем положении вы начинаете ощущать, как тело переполняется тёплой волной, а все клеточки получают питание. Это полезные и приятные ощущения. Важно, чтобы вы насладились ими и постарались усилить их. Дыхание должно быть медленным. Продолжительность выдоха вдвое превосходит вдох.

Краткие описания упражнений

  1. Осуществление вращений вокруг пальцев.
  2. Необходимо «подоить» пальцы, растереть запястья, «снять перчатки» и потереть ладони друг о друга.
  3. Следует надавить на ногти на пальцах рук.
  4. Теперь нужно провести надавливание на ногти на пальцах ног.
  5. Тщательно разотрите ступни и детально проработайте область колен.
  6. На этом этапе стоит промассировать копчик и крестец.
  7. Данное упражнение предполагает скручивание.
  8. Переход к массажу шеи. Горло необходимо погладить. Также проводится проработка области лица и ушей.
  9. При выполнении данного этапа необходимо промассировать макушку специальными круговыми движениями.
  10. Все этапы остались, кроме последнего. Нужно расслабиться. Дыхание должно быть спокойным и медленным.

Десерт

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: